Рубрика: Рейтинги
Спортивное питание для выносливости: как выбрать и использовать
Для спортсменов, чьи дисциплины требуют длительных нагрузок — марафонцев, велогонщиков, триатлетов — правильное питание становится ключом к выносливости. Но как выбрать спортивное питание, которое не просто даст энергию, но и повысит эффективность тренировок? Разберёмся, какие добавки работают, как их комбинировать и на что обращать внимание при покупке. Основные виды добавок для увеличения выносливости Спортивное питание […]
ТОП-5 предтреников: как не уснуть под штангой
Предтренировочные комплексы — это как эспрессо для мышц, но с научным подходом. Если вы до сих пор думаете, можно ли пить предтреник перед залом, ответ — да, но осторожно. Разберёмся, какой предтреник лучше подходит для силовых и кардио, и как не переборщить с дозировкой. Рейтинг предтреников 2025: выбор экспертов На основе тестов 300 спортсменов и […]